顎 ブツブツ ニキビじゃない？本当の原因と対処法をやさしく解説

「顎にブツブツができたけど、どうやらニキビじゃないみたい…これって何？」
そんな疑問を感じている方、多いのではないでしょうか？顎 ブツブツ ニキビじゃないというケースも多く、ニキビとよく似た見た目でも、実はまったく違う皮膚トラブルであることも少なくありません。
この記事では、顎にできるブツブツの正体とその見分け方、正しい対処法について、やさしく丁寧に解説します。

顎のブツブツはなぜできる？よくある原因

まずは、顎 ブツブツ ニキビじゃないと感じたときに考えられる代表的な原因を確認してみましょう。

• 毛穴のつまり・角栓
  皮脂や古い角質が毛穴につまり、ブツブツとした感触になります。これは”コメド”と呼ばれ、ニキビの初期段階に見られることもありますが、赤みや膿がない場合はニキビとは区別されます。
  顎まわりの角栓によるブツブツについて詳しく知りたい方は、エスエス製薬｜顎のザラザラ・角栓の対策法 も参考になります。
  ➡️ ポイント：洗顔で落としきれない汚れや、乾燥によるターンオーバーの乱れが関係します。
• 皮膚の乾燥とバリア機能の低下
  乾燥により皮膚がごわつくことで、ザラザラとしたブツブツが目立ちやすくなります。特に冬場やエアコンの効いた室内で長時間過ごすと、こうした症状が増える傾向があります。
  ➡️ ポイント：保湿不足が肌トラブルの温床になります。
• 粉瘤（アテローム）
  皮膚の下に袋状の構造ができ、角質や皮脂がたまってできるしこりです。顎 ブツブツ ニキビじゃないと思っても、粉瘤の場合は注意が必要で、触るとやや硬く、悪化すると炎症を起こします。
  粉瘤の見分け方や治療法について詳しくは、Medical Note｜粉瘤の基本情報と治療 をご覧ください。
  注意点：自分で潰すのは絶対にNG。医師の処置が必要です。
• 接触性皮膚炎
  マスクやひげ剃り、化粧品による刺激で皮膚が赤くなり、かゆみやブツブツが現れます。最近はマスクによる「マスクネ（maskne）」も話題になりました。
  ➡️ ポイント：原因物質との接触を避け、低刺激のスキンケアに切り替えることが大切。

ニキビとの違いは？見分けるポイント

顎 ブツブツ ニキビじゃないと感じたら、まずは本当にニキビなのか、それとも別の皮膚トラブルなのかを以下の点から見分けてみましょう。

注意点：見た目だけで判断が難しい場合は、皮膚科医に相談を。

自宅でできるケア方法

• 正しい洗顔習慣を身につける
  朝晩の洗顔を欠かさず、ぬるま湯でやさしく洗う
  ゴシゴシこすらず泡で包み込むように
  洗顔料は低刺激・アミノ酸系がおすすめ
• 保湿をしっかり行う
  乾燥によるブツブツには保湿が最重要です。
  化粧水＋乳液 or クリームで水分と油分のバランスを整える
  セラミドやヒアルロン酸配合の保湿剤が効果的
  ➡️ ポイント：肌に合った保湿剤を選びましょう。
• 刺激を避ける
  マスクは通気性が良く、肌当たりのやさしい素材に
  新しい化粧品を使うときはパッチテストを
  髭剃り後はアフターシェーブローションでケアを

皮膚科での対応と治療法

顎 ブツブツ ニキビじゃない症状が続いたり、悪化した場合には、早めに皮膚科で診察を受けましょう。

• 粉瘤（アテローム）：切除手術や抗生物質の処方
• 接触性皮膚炎：原因特定とステロイド外用薬の処方
• 脂漏性皮膚炎：抗真菌薬や抗炎症薬での治療

注意点：自己判断で市販薬を使い続けるのは危険です。

顎のブツブツ対策Q&A

Q : 顎のブツブツはストレスも関係ある？
A. はい、ストレスでホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が増え、ブツブツが出やすくなります。

Q : メイクで隠しても大丈夫？
A. 一時的なカバーはOKですが、刺激が強いと悪化することも。敏感肌用の製品を選びましょう。

Q : 食生活で気をつけることは？
A. 脂っこいものや甘いものは皮脂の分泌を促進します。ビタミン豊富な野菜中心の食事がおすすめです。

まとめ：まずは自分の肌のサインに気づくことから

顎 ブツブツ ニキビじゃないと感じたら、それは実際にニキビとは異なる別の皮膚トラブルである可能性があります。
正しく見極め、やさしくケアすることが美肌への第一歩です。
不安なときは早めに皮膚科で相談を。自己判断に頼らず、あなたの肌とじっくり向き合っていきましょう。